今天是6月6日的“全國(guó)愛(ài)眼日”，一大早打開(kāi)網(wǎng)絡(luò)就刷到關(guān)于#我國(guó)近視人數(shù)已超6億#的話(huà)題。護(hù)眼防藍(lán)光膜廠(chǎng)家呼吁疫情后關(guān)注孩子眼睛視力健康。

【廣西一眼科門(mén)診爆發(fā)式增長(zhǎng)：大部分孩子視力下降，最多增長(zhǎng)200度】

近日，廣西視光中心恢復(fù)門(mén)診。視光科主任醫(yī)師藍(lán)方方介紹，門(mén)診工量出現(xiàn)爆發(fā)式增長(zhǎng)，周末可以達(dá)到600到800人次，大部分孩子是視力下降，有些不戴眼鏡的孩子疫情后出現(xiàn)近視，最多的增長(zhǎng)了200度。她建議盡量減少對(duì)電子產(chǎn)品的依賴(lài)，每半小時(shí)需要休息10分鐘。

【醫(yī)生呼吁疫情后關(guān)注孩子視力：上網(wǎng)課、玩手機(jī)致近視增加】

河南焦作，隨著學(xué)生復(fù)學(xué)，焦煤中央醫(yī)院眼科病號(hào)驟增，甚至4～5歲幼兒也患了近視。醫(yī)生表示由于疫情，孩子們都宅在家里上網(wǎng)課，過(guò)多的接觸電子產(chǎn)品，從而導(dǎo)致近視。建議家長(zhǎng)減少孩子對(duì)電子產(chǎn)品的接觸，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。

為什么眼睛會(huì)不舒服？多看綠色真的護(hù)眼嗎？打開(kāi)手機(jī)“護(hù)眼模式”就能放心刷手機(jī)了嗎？滴眼藥水能緩解眼部不適嗎？其實(shí)生活當(dāng)中很多的用眼細(xì)節(jié)還是沒(méi)有得到被重視的。熬夜刷手機(jī)、連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間用眼、濫用眼藥水、經(jīng)常亂用手揉搓眼睛、頻繁佩戴隱形眼鏡等等。很多人想用用“小竅門(mén)”來(lái)緩解眼睛的不適，但這些真的有用嗎？

多看綠色不護(hù)眼，眺望遠(yuǎn)處的綠色能緩解眼疲勞，這句話(huà)的重點(diǎn)不是“遠(yuǎn)處”，而不是“綠色”。所以把壁紙調(diào)成綠色系或是在桌上放綠植，不能護(hù)眼。

手機(jī)“護(hù)眼模式”未必護(hù)眼，手機(jī)“護(hù)眼模式”并不是過(guò)濾高能量部分藍(lán)光，而且屏幕色彩變得暗黃。就算“護(hù)眼模式”再厲害，暢玩手機(jī)及小時(shí)，也是“毀眼模式”。

視力康復(fù)不靠譜，很多視力康復(fù)機(jī)構(gòu)，打著“不打針、不吃藥、無(wú)痛苦”，靠著神奇儀器“輕松治愈近視”、“輕松治愈散光”、“輕松摘鏡”等這些都是騙局。

還有雖然有“食補(bǔ)明目”的說(shuō)法，多吃富含維生素A的食物，但改善近視，只靠食補(bǔ)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

生活中，用眼用的太早，用眼用的太狠，很多家長(zhǎng)把手機(jī)、平板當(dāng)成一個(gè)哄哇神器，把平板iPad就當(dāng)一個(gè)保姆。過(guò)早的使用電子產(chǎn)品，過(guò)早的用眼，是近視低齡化的一個(gè)主要原因。

刷起來(lái)就控制不住自己，實(shí)在離不開(kāi)手機(jī)平板iPad電腦這些電子產(chǎn)品，該怎么辦？可以通過(guò)下面幾點(diǎn)讓眼睛“喘一口氣”。

多眨眼：長(zhǎng)時(shí)間用眼，易引起眼干澀等眼部不適，可以有意多眨眨眼。

打開(kāi)燈：一定不要再漆黑的房間里看屏幕，會(huì)增加眼疲勞，還可能誘發(fā)青光眼。

熱敷：使用眼貼、眼罩，用熱毛巾敷眼睛，能有效緩解眼干澀。

正確使用電子產(chǎn)品：眼睛和顯示器的距離不少于50cm；顯示器的亮度不能刺眼，看東西不能費(fèi)力，最好配合使用真正的護(hù)眼防藍(lán)光膜，阻隔屏幕藍(lán)光，也能減緩眼睛疲勞。

20：20：20法則：工作20分鐘，抬頭往20步以外的地方看20秒，可有效緩解眼疲勞。

人工淚液：主要成分是模擬天然淚液。眼干澀時(shí)，可滴一滴適當(dāng)緩解，但仍要盡快去看醫(yī)生。

定期檢查眼睛度數(shù)：通常建議一副眼鏡，最好2年更換一次。